Я столкнулась с домашним насилием со стороны мужчины, с которым восемь лет находилась в отношениях.

Он получил психическое расстройство на почве потери денег на бирже и не смог признать собственное поражение, обвинил в этом меня. Говорил, что я его не поддержала.

Насилие было как психологическое, так и физическое. Ровно год он жестоко избивал меня — сначала каждую неделю, а потом практически каждый день.

15 раз я уходила из дома и всегда возвращалась. Он клялся, что такого больше не повторится, а я верила этим манипуляциям.

В какой-то день он бил так сильно, что у меня случилось сотрясение мозга и повреждение коленного мениска. Тогда он пытался меня убить, аргументируя тем, что я сломала его жизнь и что я ужасный человек.

Ещё он бросался с ножом и порезал мне вены на руке. Тогда же он порвал все мои документы, чтобы я не смогла уехать к родителям.

А однажды, когда у меня был день рождения, я вышла с работы и решила: больше не пойду домой. Я вдруг осознала, что если не уйду от него прямо сейчас, он точно меня убьёт.

Я не понимала, как мне жить и что делать дальше, но одно знала точно: никому и никогда я больше не позволю так к себе относиться.

Я ушла от него без документов, без денег, без вещей. Меня тогда приютили знакомые — на время, пока делала паспорт.

Всё это время он звонил мне и непрерывно писал — я тогда была ещё морально слаба, чтобы заблокировать его, и очень боялась, что он меня найдёт.

А когда сделала паспорт, я наконец уехала к родителям. И когда он понял, что его манипуляции на меня не действуют, просто отстал.

Не общаемся мы уже 10 месяцев. Я живу своей счастливой жизнью и очень рада, что выбрала себя.

Спустя два месяца после выхода из отношений я поняла, что хочу помогать женщинам, которые подвергаются домашнему насилию. Ведь я как никто понимаю их уязвимое положение и психическое состояние.

Я рассказала свою историю в интернете и получила большой отклик. Помню, была в шоке от историй других — я и представить не могла, что так много женщин подвергаются насилию. Среди них оказались и мои знакомые.

Тогда я создала чат поддержки жертв домашнего насилия — физического и психологического. Мы помогаем морально и по возможности финансово.

В ближайшее время я также планирую открыть центр помощи жертвам домашнего насилия. Пострадавшие смогут получить временное жильё, психологическую и юридическую помощь, онлайн-образование, работу и поддержку на этапе перехода в новую жизнь.

В абьюзивных отношениях я находилась пять лет. Сначала это было психологическое давление, обесценивание, сравнение с другими женщинами.

Он много пил, часто не работал, мог толкнуть, закричать. А на третий или четвертый год совместной жизни начались побои.

Первый раз он начал меня бить во время какой-то бытовой ссоры. У нас частный дом, и я убежала в конец огорода. Я легла на землю, чтобы он меня не увидел, но он нашёл меня и начал бить кулаками в лицо.

Я снова убежала и ждала утра, чтобы поехать к друзьям. Помню, ощущала жуткий стыд — вместо лица у меня был один сплошной синяк.

После этого случая побои стали систематическими. Один раз я спряталась в сарае, а он его поджёг. Жар был такой сильный, что на мне стали плавиться колготки. К счастью, я выжила и всю ночь тушила стекловату, пока он спал.

Все его поступки я скрывала от других — мне казалась, я сама виновата.

Но внутри я всегда была бойцом, понимала, что такие отношения нужно заканчивать. В итоге я попросила его уйти.

Мы разъехались, но тут начались «качели»: он начал приходить и что-то мне дарить, умолял простить… И даже такие вроде бы примирительные встречи несколько раз заканчивались побоями.

И всё же я выдержала и развелась с ним. Но ещё пять лет после этого он меня преследовал — узнавал обо мне всё: где я находилась, с кем общалась. Он приходил ко мне на работу, представлялся сотрудником полиции и обо всём расспрашивал моих сотрудников.

Однажды он подкараулил меня, когда я выходила с работы, и избил. Рядом стояла машина, в которую он хотел меня запихнуть. К счастью, мои крики услышали прохожие, и он убежал.

Потом я написала очень много заявлений в полицию. По этому эпизоду был суд, ему дали условный срок, но даже это ничего не изменило.

И тогда случилось совсем страшное: он отрубил себе палец и принёс мне на работу в спичечном коробке.

Выход из этих отношений длился очень долго, но я держалась, так как просто хотела выжить.

И мне удалось начать новую жизнь. Сейчас у меня чудесный внимательный муж, взрослая дочь, любимое дело.

Всю жизнь я делала вид, что у меня всё отлично — я успешный учитель, сильная женщина, верная подруга и жена, мама троих детей.

Но почему-то все 17 лет брака я не понимала, что меня нельзя бить, унижать, орать, бросать в меня предметы.

Всё это в моей жизни было и происходило на глазах у наших общих детей.

И всё же эти трагические события заставили меня пересмотреть жизнь. Я решила пойти к психологу, решила снять социальные маски, чтобы лучше понять и узнать себя.

В итоге я официально развелась, ушла с нелюбимой работы в школе и стала онлайн-репетитором.

Я также хожу на группы поддержки жертв насилия и надеюсь, что своим примером, тем, что могу понять и принять других, помогаю многим женщинам.

Я всегда была уверена, что домашнего насилия со мной не произойдёт. Когда выходила замуж, представляла, что стану хорошей, заботливой, верной женой. У нас появился ребёнок, муж очень хотел этого.

Со временем в семье стали возникать сложности, но я была настроена их преодолевать вместе с мужем, ведь я пообещала в загсе, что мы будем рядом и в радости, и в горе.

Моё желание помочь другому в ущерб своей безопасности привело к страшному: как-то ночью муж избил меня.

Потом он бил меня снова, а однажды ударил кулаком в лицо, так как считал, что я испортила ему день рождения.

Я уходила от него, а потом возвращалась. Через некоторое время он снова бил меня, я снова уходила, писала заявления в полицию, подавала на развод, но потом снова возвращалась.

Я верила его обещаниям, когда он клялся здоровьем ребёнка, что такого больше не повторится. Я верила его угрозам, когда он говорил, что сделает с собой что-то страшное или отберёт сына и лишит меня родительских прав.

Он не только бил меня — были моменты эмоционального насилия, унижения, подавления. Но всё это очень сложно понять и осмыслить, когда ты находишься внутри ситуации.

Так что я считала, что проблема во мне — это я недостаточно хороша, это я плохая жена, плохо выгляжу, плохо веду домашнее хозяйство.

Наверное, я верила в свои мечты и иллюзии больше, чем в необходимость реально оценить ситуацию. Мне казалось, я могу вытерпеть всё ради того, чтобы у сына был отец. Так что в итоге я перестала сопротивляться. Просто не осталось сил.

В один из наших «обычных» вечеров всё повторялось: он кричал, обвинял меня, замахнулся, толкнул. А потом он начал меня душить. И тут я стала сопротивляться и… убила его.

Меня тогда осудили за умышленное убийство и посадили в тюрьму. И там я стала пытаться жить по-другому.

Я училась отстаивать личные границы, защищать себя, говорить нет, полагаться на себя, принимать решения сама, а не под давлением обстоятельств и ожиданий других людей.

Как бы ни было сложно, я старалась сохранять позитив и ждала встречи с сыном. Добиться пересмотрения решения суда я не смогла, так что подавала заявления, чтобы освободиться пораньше. Со второй попытки у меня это получилось — меня освободили прямо перед Новым Годом. Это был мой лучший подарок в жизни!

Я вышла из тюрьмы с осознанием того, что у меня есть выбор — либо дальше страдать от несправедливого отношения к себе, жалеть о потерянном времени, продолжать относиться с опаской ко всем людям, либо попробовать сделать что-то иначе.

И я решила, что стану использовать то, что у меня есть, для себя и сына, что не буду тратить силы и время на оплакивание упущенных возможностей. Это решение изменило меня и мою жизнь.

Теперь я забочусь о себе сама, не жду того счастливого момента, который изменит мою жизнь, — я меняю её сама. И ощущаю собственную ценность.

Я вышла замуж за дагестанца — искала «чего-то большего», хотела, чтобы меня защищали. Думала, что человек, который живёт на Кавказе, сможет дать мне всё это. Я прожила с ним девять лет и родила шесть детей, но совершенно не ощущала себя в безопасности.

Он часто меня бил — даже беременную — и насиловал. Он был жесток ко мне, и иногда это видели наши дети.

И при этом я постоянно испытывала чувство вины, думала, что это я во всём «недо» — недостаточно хороша, — а он этим пользовался. Иногда думаю, что возможно, если бы я не позволила так с собой обходиться, всего этого бы не произошло.

Я боялась его очень сильно, не могла нормально спать, так было страшно. Собственно, именно страх и помог мне начать новую жизнь.

Я испугалась, что мои дети будут расти и думать, что такое поведение их отца — норма.

На шестой год нашей совместной жизни я стала больше думать о себе и своих чувствах, пошла учиться на психолога, начала просто молча делать шаги к себе самой, не спрашивая разрешения у него.

Так я пошла учиться водить машину и получила права, хотя в нашем горном дагестанском районе женщина за рулем — что-то из ряда вон выходящее.

Также я начала вести блог, и это стало моей терапией. Я стала описывать мою лучшую жизнь — ту, которую хотела бы иметь. Наверное, это глупо, но тогда только это и спасало меня эмоционально.

А потом я стала знакомиться и общаться с другими девушками в интернете и поняла: то, что я хочу, — нормально.

Я же просто хотела, чтобы меня любили, уделяли время, с детьми помогали.

А потом я узнала, что он мне изменил, и мой мир окончательно рухнул…

Тогда я пошла к подруге, которая проводила группы поддержки. Впервые в жизни я рассказала, что со мной происходит. И получила помощь.

Постепенно я начала более прямолинейно отстаивать свои границы — и, конечно, ему это не нравилось. За две недели он избил меня четыре раза.

А ещё приходили его родственники и говорили, какая я грязная, и какой хороший муж мне достался. А что бьёт — так всех бьют, терпи! Ради детей терпи. Его родственница смотрела на меня, видела, что у меня фингал под глазом, и говорила, какая я плохая.

После этого он начал избивать меня так жестоко, словно был зверем, — бил костылём.

В первый раз в жизни мне стало страшно от мысли, что дети могут увидеть, как их отец меня убивает.

Всё это стало финальной точкой. Я стала планировать побег. Написала подруге, она помогла мне построить маршрут и купить билеты.

Мне и детям удалось вырваться от него и от этой жизни. Сейчас стараюсь начать новую жизнь — такую, о какой мечтала. Такую, где не будет жестокости.

21 апреля 2020 года человек, с которым я состояла в отношениях, в состоянии алкогольного опьянения в центре города достал карабин, вставил в него патрон и выстрелил мне в голову.

Он размозжил мне череп на мелкие осколки, уничтожив глаз. Пуля остановилась в 3 мм от мозга.

Я чудом выжила и на фоне сильнейшего болевого шока сама вызвала себе скорую.

В этих отношениях я столкнулась со всеми возможными видами домашнего насилия.

Насилие было экономическим — он повесил на меня кредит, который я оплачивала до и продолжаю оплачивать после трагедии.

Насилие было эмоциональным — он унижал меня, преследовал, оскорблял.

Насилие было физическим — я поступила в больницу не только с пулевым ранением, всё моё тело было избито, ноги, руки и лицо были покрыты обширными гематомами.

Я выжила чудом. И, получив такой подарок от жизни, решила помогать другим женщинам никогда не сталкиваться с подобными чудовищными историями.